Fitness y musculación

CE Urban dispone de una amplia sala compuesta de máquinas, pesos libres y aparatos de entrenamiento cardiovascular para la práctica deportiva.

La ventaja fundamental del entrenamiento con pesas es su versatilidad y capacidad para ser adaptado a las condiciones físicas del alumno.

Los entrenamientos de fitness y musculación tienen como meta la consecución de volumen o tono muscular y un cambio en el aspecto físico. Los cambios que se producen en el organismo no sólo son visuales. La actividad física al tiempo que incrementa la fuerza y la resistencia, corrige defectos posturales, prolonga la longevidad y protege contra el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, ataques cardíacos, hipertensión, obesidad, osteoporosis, cáncer de colon y depresión.

La eficacia del entrenamiento dependerá de la dedicación, la regularidad y una buena nutrición. Una alimentación sana, equilibrada y completa junto con el ejercicio garantiza buena salud y calidad de vida.

La alimentación marca la diferencia a la hora de sacar partido al entrenamiento, no se puede crear músculo si no se sigue una dieta equilibrada que aporte energía suficiente para el ejercicio y proteínas sanas para crear el nuevo tejido muscular. Conseguir una dieta rica en proteínas que combine salud con diversidad es el gran problema de la dietética deportiva.

Con un programa de entrenamiento adecuado y personalizado, a cargo e los técnicos del CE Urban, podrás conseguir resultados en un periodo mínimo de tiempo.